近年来国际旅行日益受到人们欢迎，尤其是考虑到低廉的票价和激烈的市场竞争等缘故。
然而总有一部分人会有旅行焦虑感，或者发现旅行体验让人失望。
如何调整您的旅行预期
在旅行中遭遇异国文化的心理冲击是非常真实的，这里指的是当暴露在外国环境下突然的不安感受。
无论世界多么全球化，当您在印度孟买向酒店接待员伸出手时，她们会本能地退缩并双手合十。
对于大部分游客，在马来西亚亚庇的街道上，对无法认识当地马来语街道标识会产生焦虑和不安。
由于完全不理解而突发焦虑是很正常的。而不熟悉的异域菜肴、艺术作品和举止会加重这种焦虑。
旅游新手的处理对策
1. 出发前提前了解
办法很简单，您无需依赖厚重的旅游指南书籍。
现在您只要轻点鼠标就可以了解世界上任何地方的旅游信息。
您总是能在互联网上找到各种奇怪问题的答案。
当然，您不可能在旅行前就成为当地文化的专家，但了解足够的信息可以避免意想不到的事情发生。
您可通过诸如 Wikitravel 、 YouTube 、 Lonely Planet 、 Fodors 或 Reddit 等网站获得大量的旅游信息。
2. 包容不同
如果您总是抱怨澳大利亚天气太热，就无法充分享受您的旅行。同理，对于食物和其它方面也是如此。
度假旅游除了为了开心，还可以拓宽您的视野。
一个国家2000年的古老文化不会因为您的不同意见就会改变，请入乡随俗而不是强迫他人改变观念。
如果一个地方的理念和您的差异过大，您可以寻找其它符合您品味的目的地。
3. 心理落差
一些旅游目的地经常会不能满足预期。
埃及的吉萨金字塔，当您靠近它时可能会感觉它们仅仅是一堆毫无吸引力的石头。这些白色砂岩在3千年的历史中终究会不断脱落。
印度的泰姬陵因酸雨的缘故，外层白色大理石已经在变黄。
尼泊尔经常多云，因此您将无法看清楚整个山峰的全貌。
许多时候，造成这种心理落差的原因是由于旅游行业的过度炒作造成的。大部分旅游景点都不完美。
如果您只是想吃吃早餐、看看新闻，那有什么必要进行长途旅行呢？
初次旅行的重要提示
- 国际旅行不同于国内旅行，身处不同的国家和语言障碍会增加旅行的困难。
- 准备好护照和签证。当然，您可能不需要预先批准的签证就可以到处旅行，但无论您的旅行证件是什么，请确保携带一些纸质或电子版备份。
- 您在国外旅行是否可以使用银行卡呢？如果是前往美国或欧洲，您可以使用国际信用卡或借记卡。但银行卡不是所有国家都适用。如果需要，您可以携带现金和旅行支票。
- 如果您是第一次到国外，可以提前预定酒店。
- 您需要购买行程保险或旅游医疗保险。没有什么比在异国他乡病倒更加麻烦的事了。从国外紧急疏散的费用极高，如果需要，请购买合适的保险以获得充分保障。
- 规划自己的行程。如果您觉得曼谷的派对场面过于喧闹，不妨前往宁静而雄伟的黎明寺 (Wat Arun Ratchawararam)。
摆脱炒作
我们对旅行的观念可能大不相同。一些人喜欢在集市里为购买纪念品讨价还价，而另一些人可能对此很反感。
当您的预期与现实相抵触时，就会产生失望情绪。
最好有一个开放的心态和一个包容的态度。良好的预期只是您的个人愿望。许多时候您只需要专心去体验。
