当拿着书和笔记坐在宿舍里时，一缕夕阳映入您的眼帘。透过窗户向外张望，思绪不停跳跃。不知不觉，2个小时过去了。这种学习习惯需要很大改变，否则您的成绩会在快速下降。考虑到您在出国留学上已经付出的长期努力，由于不完善的习惯而危及您的学习成绩是应该避免的。
因此，让我们分析一些什么地方出了问题！
1. 设定一个目标时间表
您已经规划了上午3个小时和傍晚3个小时的学习时间表。然而，您依然苦于无法按时完成复习考试大纲，想知道是为什么吗？
完成教学大纲是一个模糊的目标。您必须更加具体地了解您的日常学习计划。 每天设定具体目标并实现它们。这里是如何去做：
- 每个学期开学时检查您的课程计划和时间表，评估每门课程的难度，并给学习预留时间。
- 无论课程大纲如何，都列出您的弱项。也许您的学术研究不够深入，或者您的写作技巧需提高。您必须留出时间来改进这些弱点。
- 设定一个您在周末前可以完成的目标，计算一共所需的时间，将您的学习平均分配在每一天。
- 从小处着手，在开学后课程开始时，首先解决最简单的事情。阅读短小的篇章，或开始初步研究。
- 每天根据课堂内容预订个人学习时间。如果您复习当天所学的东西，一定不会跟不上。
- 花费充足的时间解决疑难问题。一定不要在考试前最后一天临阵磨枪。
- 计划在考试前几周完成课程大纲，这样您就有充足的时间复习。
罗马不是一天建成的，您不可能在一天内完成所有课程。将课程分割成小部分，每天都进行学习。
2. 学习时间和地点
您在学习是会打瞌睡吗？
您学习一段时间就感到疲惫并想休息吗？
这是由于您选择了错误的时间和错误的地点。这里是如何进行正确选择：
地点
- 您的学习空间应该相对独立。您不应该在可以休息的地方（例如卧室）或娱乐区（有沙发和电视）学习。
- 尝试布置书桌和椅子，或在校园图书馆。您可以每天去某个特定地方学习。当大脑将特定地方与学习或工作唯一关联时，在那里集中注意力会变得更容易。
时间
- 您不能每天在不同的时间学习。如果时间太晚可能会感到困倦。如果在通常进行其它活动的时间学习，您可能会被严重分心。设定一个特定的时间学习，并坚持下来。
- 不要学习时间过长。数个小时通常足够了。取决于您的专业，您不要让自己精疲力尽。100%投入学习数小时比20%的投入6-8小时好得多。
3. 避免使人分心的干扰源
来自朋友的短信或Instagram通知可能会使您的学习计划陷入混乱。此循环一旦开始，就很难停止。因此，最好避免此类滋扰。
除非您非常善于自我掌控，否则尝试以下方法避免干扰：
- 如果没有重要的通话计划，请关闭手机或设置为静音。
- 使用手机软件帮助您避免分心，Focus Booster和AntiSocial是流行选项。它们可以在您设定的时间段避免使用社交媒体。
- 将社交媒体转变为一种奖励，如果您完成了一个章节学习，可以获得15分钟的Facebook或Netflix时间。这样您可以持续保持学习动力。
- 如果您非常容易被环境所影响，尝试找一处不被打扰的安静地方，不要在学习时与他人聊天。
4. 养成学习风格
人们发现学习时难以理解和记忆，或者只是无聊的主要原因是采用了不合适的学习方式。您的科目不是罪魁祸首，而是如何处理它。
如果人们按照自己的学习方式，他们会更好地掌握知识。以下是主要的学习方式，以及首选媒介的示例：
- 视觉学习者——图片、图像、视频、空间理解
- 听觉学习者——音乐、声音、讲座
- 动觉学习者 – 使用触觉的身体体验（动手方法）
- 逻辑学习者——推理、逻辑、结构化系统
- 语言学习者——口语、写作、阅读
- 社会学习者——与他人一起学习
- 孤独的学习者——独自学习
请注意，这并不意味着您应该只关注一种学习方式。有时即使您不是语言学习者，您也必须阅读书籍。即使您不是动觉学习者，实践项目也可能是强制性的。
最好结合不同的学习方式来创造多样性。您可以专注于最适合您的风格，但这并不意味着您从其它风格中一无所获。以最适合您的比例尝试所有这些风格。
5. 掌握学习的艺术
您是否打开书并花费10分钟时间在一句话上？
这意味着您没有掌握提高学习效率的技能。如果没有技能，任何理想条件也不可能有效率。因此，请加以关注。
SQ3R方法
从课本识别和保持重要信息的阅读理解技能，包括5个步骤：调查、提问、阅读、背诵、复习。
记忆提取练习
通过提取信息而不是死记硬背来测试你的记忆力。随机问自己与学习相关的问题，在检查之前写下你的答案，并进行更多的练习测试。
间隔练习
你研究一个主题很长一段时间，经常重新审视和复习。学习一次，但多次刷新你的记忆。
助记设备
使用简单的单词关联来回忆信息的记忆游戏。 这使得记住列表变得容易。取每个项目名称的第一个字母并将其变成一个新单词。
费曼技巧
如果你很好地理解了这个主题，可以用简单的术语来解释它。这就是费曼（ Feynman ）技巧背后的逻辑。在你学会了一个主题后，必须用书面形式向自己解释，就像是个10岁的孩子一样。
莱特纳系统
莱特纳（Leitner）盒子是基于抽认卡的学习技术。每张抽认卡包含一个主题或问题，每张抽认卡都从格子1开始。正确回答的卡片会上升一个格子，如果你回答不正确，卡片会下降一个格子。当回答正确率越高，就越不需要继续研究它，反之亦然。
彩色编码笔记
不是教科书上的所有内容都重要。标记重点以浏览必要知识而避免浏览全部内容。这样可以在考前复习时节约时间。
思维导图
在图表中直观地规划组织信息，先在纸上画。 将中心思想与关键词联系起来。这可以帮助您可视化全局。这对视觉学习者来说通常是有帮助的。
寻找其它吸引你的学习方法，您只需要在网上搜索一下。
6. 是否参加学习小组
这是困扰每个学生的问题。答案是主观的。如果您是一名社交学习者，并且您与合适的人一起学习，那么小组学习可以提高您的工作效率。但是，一个糟糕的学习小组，只会浪费宝贵的时间。
这里是一些创建完美学习小组的要点：
- 寻找真正对学习感兴趣并做好准备的学习伙伴。包括能提供帮助的有能力的同学。您还可以包括其他国际学生。小组成员不应超过 5-6 人。
- 学习时不要闲聊其它话题。如果您的伙伴这样做，请立即让他们回归学习。 淘汰那些经常这样做的人。
- 分担学习负担。这意味着您准备好向小组的其他成员教授某个主题，他们也会为您做同样的事情。这样，每个人都有机会以简单的方式进行教学和学习。
- 您可以准备一份问题清单并将其带到桌面上。小组中的其他人可以为您解决这些疑问。这是学习小组的一大优势。
- 比较你的课堂笔记，并检查你是否遗漏了任何关键点。一起复习材料。
- 一起完成待定项目和任务。由于与他人合作可以互相激励，因此小组学习可以提高您的工作效率。
7. 随时可以获得帮助
即使有互联网上和同学的帮助，您仍然可能遇到一些问题。不要强迫自己独自完成这一切。作为一名大学生，总是可以依靠您的大学。
- 在办公时间到教授办公室寻求帮助。也可以给他们发电子邮件。无需为此感到尴尬或道歉，他们会帮助您学习。
- 您还可以预约一个教导员。可以是擅长该领域的高年资同学或教师。
- 利用您所在机构提供的资源和服务。可以包括学术顾问、英语语言帮助和衔接课程、信息分享和研讨会等。
这些是您需要掌握的7个基本学习习惯。有了这些，学习就不应该成为一种负担。请记住，并非所有规则都适用于您。您仍然需要以适合您的方式调整这些学习技巧。
