作家和词作者经常将迷失在森林中的想法浪漫化。但在现实生活中，在森林中迷路更加危险和令人生畏，尤其是在您不了解基本生存技能的情况下。
不过别担心，您不需要成为泰山或贝尔格里尔斯也能在丛林里生存。只需一些指导和培训就可以帮助您。
如果您浏览本文是因为想做好准备，让我们开始吧。这里有一份教您如何在树林中生存的简易指南，让您在迷路时找到出路。
首先，采取STOP措施
美国农业部林务局的网站建议您在迷路时使用 STOP 方法。 STOP 代表四件事：
S代表停止
当您意识到迷路了，请立即停下来。停止移动，留在原地，然后调整自己的步伐。迷路会引起很多恐慌和焦虑。尝试通过练习深呼吸来恢复镇静。虽然您的第一直觉是继续疯狂地朝任何方向前进，但您需要停下来评估一下自己的情况。
T代表思考
一旦您开始设法找回方向，先试着让自己冷静下来，清楚地思考您是如何到达现在的位置的。您能回忆出一条特定的路径吗？您还记得任何不同的地标吗？一棵看起来盘根错节的树，或者你碰巧路过的一条小河，都可能是帮助您找到返回家的线索。
尝试回忆最初的路线，在您有确定理由向所选方向移动之前，请不要移动。
O代表观察
保持观察力是万一迷路时走出困境的关键。与其四处游荡，不如尝试观察周围环境并更好地了解您的地形。
如果您有指南针，现在是时候查询方向的时候了。如果您无法访问互联网或数字设备，请不要惊慌。人类在没有科技的情况下已经生存了多年，你也可以。
寻找其它徒步者留下的足迹，多数小路都有一些标记让您找回方向。如果您在旷野里迷路，尝试寻找小溪或其它水路可以引导您至河流下游。大多数情况下，这些小溪将把您引导至公路或有人烟的地方。
P代表计划
根据您所观察到的一切，试着制定一个计划。虽然您需要专注于寻找出路，但如果您受伤或非常不确定您的路线，请留在原地。尝试分析您的情况以及如果在日落后旅行是否安全。
如果您被困住？
多数在森林中迷路的人最终都会获救或找到出路。
大多数情况，您的朋友或家人会提交失踪报告，当地警方会前往您最后一次出现的森林或山区开始搜索。
据加州普莱瑟县搜救队成员丹·贝尔德的说法，搜救队平均需要三天时间才能找到你。但无论如何，如果你被困在树林里等待帮助，这些提示会有所帮助：
寻找水源
人们可以在没有食物的情况下存活长达 40 天，但脱水会在两周内致死。因此，请尝试寻找淡水来源。
洞穴和溪流是您最好的选择。
泉水是地下水的主要来源，而湖泊和池塘属于地表水。饮用前应将河水或湖水煮沸三分钟。
如果您没有火源或容器。雨水或树叶上的露水是一种极好的、更安全的饮用水源。
避免没有植被的湖泊或被藻类覆盖的湖泊，因为这里的水可能无法饮用。
确保将您的帐篷设置在距离水体至少 200 英尺的地方，以便您可以让当地的野生动物通过。
不要喝尿
虽然这是一个流行的生存技巧，但如果您没有水喝，尿液实际上会让人更口渴和脱水。
保持温暖
除了脱水，接下来需要注意的是体温过低。在某些气候条件下，夜晚会变得非常寒冷，您需要使用木头和任何可以找到的火种生火来取暖。如果您穿着湿衣服，请将其脱下以防止体温过低。如果您有安全毯，请将自己裹在安全毯中。
寻找食物
可以寻找植物来源的食物，如水果、浆果、可食用的花和根。如果您有合适的装备，也可以在临时篝火上烤昆虫或小型猎物。
但是，如果您没有这样做的技能或设备，请不要冒险尝试狩猎动物。请记住，您可以在没有食物或食物有限的情况下存活数周。追兔子时摔断脚踝比几天不吃东西要危险得多。
跟随声响
对任何类型的人类活动和声音保持留意。敏锐的听觉还可以追踪溪流并预测接近野生动物，这两者对于在森林中生存至关重要。
利用自然导航
制作日晷
如果您在没有 GPS 的情况下陷入困境，请尝试跟随太阳导航。您可以通过将一根大约 3 英尺长的棍子支撑在一块平坦的土地上，并在其顶部的阴影处做标记来做到这一点。
现在，您必须等待一段时间再查看； 棍子的影子会移动，第二个标记如果出现在第一个的左边，则这是东方，第一个标记是西方。这是一个粗略的估计，当然，太阳不是最可靠的指南针，但在极端情况下它可能是您最好的选择。
通过月亮辨别方位
晚上，您可以从月亮以了解您的位置和方向。虽然月亮本身没有光，但它会因太阳的反射光而发光。因此，月亮的形状可以帮助您找到正北。
月亮的亮面总是面向地球，可以提供一条连接东西方向的线。在新月的情况下，连接新月的两个角并画一条连接线。 然后将这条线延伸到地平线。 如果在北半球，这可以帮助您找到正南。
不要忽视身体健康
如果不采取适当的预防措施来保护自己的身体，那么在树林中中暑、骨折或扭伤或轻微发烧都可能致命。不要忽视较小的问题或伤害，因为它们以后可能会变成更严重的问题。立即使用任何可用的消毒剂和防腐剂处理轻微的割伤和擦伤。一些植物还具有防止感染的功效，包括芦荟、西洋蓍草和黄花。
有什么方法可以避免迷路？
多数背包客、徒步旅行者和登山者都至少有过一次迷路的经历。但是，这并不意味着新手一开始就无法避免迷路。为了减少迷路的风险：
- 告知朋友和家人您打算前往的地方
- 提前对目的地区域进行研究
- 携带GPS和移动电源以让设备充电
- 携带指南针，和手机和导航的备用电池
为自己投保
对于荒野徒步旅行，购买旅游医疗保险或行程保险是绝对必要的。您应该确保该保险可以承保您所参加的活动，以及提供紧急医疗运送的保障。虽然在迷路时安全地找到返回道路是您的首要任务，但您会很庆幸拥有保险可以提供的经济保护，以帮助您减轻受伤时的治疗费用负担。
