你已经穿好鞋子，收拾好背包，准备出发踏上旅程了。可是等等，您确定准备好勇敢地面对荒野了吗？你有准备齐全吗？因为你不太可能在荒凉的户外找到一家杂货店。
您在旅行前可能会感到焦虑并想知道“我如何成为一名徒步旅行专家？” 不用担心。 我们为您提供支持。这是一份全面的指南，其中包含专业的国际徒步小贴士。继续阅读以了解如何最好地计划您的徒步旅行。
国际徒步专家提示 – 徒步前须知
如何准备打包
徒步指南的第一个提示？如何收拾你的背包。大多数徒步指南都会告诉您要携带什么。然而，他们可能会忽略告诉您将所有这些东西放入包中的最佳方法。背包的感觉决定了您在徒步旅行期间身体的感觉，有时，旅途长达一个月以上。
负重: 请将较重的物品例如帐篷和食物放在背包的中间，应该离您的脊柱的位置越近越好。这将帮助您控制重心，在通过崎岖地形时更加轻松。
睡袋: 多数睡袋都自带外套，您可以选择结实的垃圾袋加以替代。塑料垃圾袋轻便且防水。总是将睡袋放进背包最底下，因为这是您一天中最后需要的东西。这么打包也让您更容易掌握平衡。
液体: 您需要水杯触手可及，因此需要放在背包外侧。任何液体都放在背包外有个好处是，如果液体泼溅，您背包内的物品不会被影响。
食品重量: 计算您旅行所需的卡路里数。根据您的需要，这可能是多达 15 磅（7 公斤）的食物，也可能是少至 4 磅（2 公斤）的食物。所以，规划很重要。黑巧克力、能量棒、坚果和干果富含热量，而面包和蔬菜则不然。通过打包营养密度高的食物，您可以减轻自重。
食品打包: 按天来收纳食物。将食品装入单独的保鲜袋里，并将零食放入口袋。这将避免每次单独拆封的麻烦。保鲜袋也具有防水功能。
尽管听起来很不可思议，但经验丰富的徒步旅行家的另一个建议是收拾行李两次。通过打包、拆包、再次打包，您会回忆起遗漏的东西。您还可能会注意到不必需的东西留在包里，从而减轻了重量。
防水技巧
防水密封剂：购买防水设备很昂贵。但您需要携带能够抵御恶劣天气的雨衣、防水布和帐篷。即使你买了昂贵的那种，随着频繁使用，它们也可能需要重新防水。为此，请使用市场上销售的用于木板和栅栏的防水密封剂。它们是雨具上使用的DWR喷雾剂的廉价替代品，而且更耐用。
火柴: 任何有经验的徒步旅行者都不会想在没有火柴的情况下冒险外出，最好是防水的火柴。然而，防水火柴价格昂贵。你可以走DIY路线来省钱。尝试将普通火柴浸入指甲油或烛蜡中以防水。如果你想要更复杂的方法，甚至可以将它们浸入松节油溶液中五分钟，然后把它晾干。将这些火柴存放在密封的塑料容器（例如药瓶）中以增强保护。不要忘记剪一条划火柴的磷条纸并将其添加到容器中，以便您可以点燃它们。如果周围的岩石都是湿的，那么即使是“随处划”的火柴也毫无用处，所以你会需要这种条带纸。
防水包的廉价替代品: 是什么造就了徒步旅行专家？了解每种必需品的廉价替代品。如果您购买了床单套装，那么您就会知道它们通常装在厚厚的塑料拉链袋中。这些是优秀的防水袋替代品。用它们来装你的毛巾和小玩意。
靴子速干: 好吧，这并不是严格意义上的防水技巧，但如果你的靴子弄湿了，该怎么做：在靴子里塞上报纸或纸巾，然后放置过夜。这会吸走无法到达的地方的水分，让徒步旅行更加愉快。
个人安全
独自旅行: 如果您打算独自去户外探险，请将完整的行程计划留给您信任的人。这是不言而喻的，但要坚持按照这个行程。人们很容易迷路，让别人应该知道去哪里寻找。
医疗装备: 没有携带基本的急救箱，也是徒步旅行中最严重的错误之一。 如果您与团体一起徒步旅行，请进行商讨，以便每个徒步旅行者可以携带不同的急救必需品。
旅行保险: 徒步是有风险的。一次失足可能导致骨折。如果没有合适的旅行保险，您可能会倾家荡产来支付住院费用。您应当为准备参加的任何徒步或探险活动购买适当的保险，您可以通过云舒保在线比较不同的保障计划。
国际徒步专家提示 – 当您已经上路
不能吃/饮用的东西
雪: 您经常会听说雪是水的绝佳替代品。毕竟，它是冰冻的水，对吗？理论上是的。但是当你吃雪时，你的身体会使用额外的热量将雪变成液体。这些都是宝贵的卡路里。吃雪还会加速体温过低，这是没人愿意的。相反，请等待几分钟，让雪融化后再饮用。作为进一步的预防措施，请在饮用前用碘对水进行消毒。
富含脂肪和蛋白质的食物: 白天避免摄入动物蛋白，这些都很难消化。您的身体会将本应用于徒步旅行的能量转移到消化上。相反，坚持吃富含碳水化合物的食物，如饼干和燕麦片。当您放松并准备睡觉时，补充蛋白质和脂肪。
夜间保暖
不要让篝火整夜点燃，森林火灾就是这样开始的。火还会吸引野生动物，例如熊。但我们明白，寒冷是难以忍受的，为了取暖你会尽一切努力。所以，这里有一些更安全的保暖方法：
使用你的水壶: 将沸水倒入水壶并包裹上T恤衫，然后放进睡袋下面。这可以替代火炉而没有火灾风险。
保持干燥: 在徒步中即使是被自己的汗水弄湿都很危险，可能导致冻疮或低体温。如果您在寒冷天气中徒步并开始出汗时，需要减少外套。理想情况下，当你停下来后会有点冷，但您在徒步行走中温度适宜且可以避免出汗。当您想弄干被汗水湿透的衣服，比多穿一层衣服御寒更困难，请明智作出选择。
以上就是全部秘笈，现在您已经了解所有国际徒步中的技巧。我们希望可以帮助您成为徒步专家。使用这些技巧让您下次徒步之旅更加享受。
