常规的度假方式已经过时了。现在步行度假正在成为人们热议的话题。步行度假与徒步远足不完全一样，而是从A点步行至B点的度假方式。
步行假期可以让度假者完全沉浸在他们所访问国家的文化中。由于节奏较慢，有时间探索不起眼的村庄，也可以详细了解其他文化。
您可能不请愿吃一顿5道菜的大餐，而宁愿在土路上散步。如果您希望能获得宁静的体验，那么现在正是时候，与大自然来一次亲密接触。
如果您对此很有兴趣，那么您需要了解如何准备此次旅行。
训练比您想象的更重要
您每天都在走路，然而您可能需要为步行度假进行训练。
每天散步与一天步行5到8个小时而几乎不休息完全不同。不训练，您也许能坚持两天，但到了第三天，你可能会筋疲力尽。
训练还将帮助您衡量自己的极限。一旦您养成了每天步行的习惯，身体就可以感知何时应该停下来的迹象。请务必了解这一点。
如果您为了旅行而购买了新的运动鞋，训练也可以帮您的新鞋变得更舒适，帮助足部逐渐习惯您的新鞋。这将减少摩擦导致的水泡。
训练时间表
您的训练应该在平坦和有一定坡度的道路上进行。从第一天步行 30 分钟开始，然后每周慢慢增加强度。理想情况下，您应该在出发前至少三个月开始训练。
随着步行时间的增加，步行的速度和距离也随之增加。 如果您能够找到有起伏的道路来训练，那是理想的选择。
在训练时请穿着舒适和缓冲作用的袜子。
当您进入训练的第二个月时，尝试每周两次步行一到两个小时。把水装在背包里，这样你就可以习惯负重走路的感觉。
在出发前一个月，开始带着所有装备练习步行。这包括食物、水和您打算携带的其它物品。此时，您应该能够连续步行至少一小时。
在出发前3天减少训练量，这将使您有机会在长途旅行前恢复体力。
预订行程
重要的是尽早开始训练。在您开始训练后，请预订您的旅行。
步行度假者喜欢走许多热门小径。您可以考虑通过旅游网站预订，如果您这样做，您可能会获得经验丰富的指导。
这样做的缺点是您可能被迫跟团旅行。这意味着您无法保持自己想要的节奏。
进行一些研究，看看您是否能够在没有旅行社帮助的情况下预订规划行程。这包括规划您的所有休息点并预订住宿地点。
如果您是在相对安全的国家度假，您甚至考虑住在帐篷里。这是最廉价的旅游选择，但您需要携带露营装备。
规划路线
当您决定起始地点后，您需要了解前往哪里，以及在哪里休息。
如果您通过旅行社预订，您可能无需为此焦虑。他们会提供制定好的路线。然而，如果您打算自己规划路线，请带上地图并开始做标记。
路线选择主要取决于您一天能够步行的距离。如果距离为12英里，请在10英里范围内寻找酒店。在您的体力到达极限前休息最稳妥。
购买旅行保险
步行旅游尽管相对安全，但需要提前准备。步行度假也可能导致脚踝扭伤、甚至肌肉拉伤等情况。
受伤有时难以避免，但您可以保护您的财务免责高额医疗费的影响。
每个月都有成千上万的游客通过云舒保寻找旅游医疗保险及行程保险。您可以比较不同的保险计划并立即购买。为了节约时间请通过上网搜索并购买国际旅行保险。
购买装备
通常您会在预订旅行后立即购买一堆装备，然后就会忘记了打包清单。您可能会在旅行前一周疯狂购物。
请保持理智最好不要这么做。
预订旅行后立即列出您的清单。也包括此列表中已有的东西。这样，它将兼作购物和打包单。
以下是必备物品：
• 地图
请不要忘记携带数码及纸质地图。您不知道什么时候手机或GPS会没电。提供您打算更谨慎，请携带防水地图。
• 携带额外的袜子
袜子可能在旅行时拯救您，而且不会增加太多重量。
袜子除了可以保护您的脚，而且可以防止水泡。
由于您长时间行走，足部会出汗，而导致潮湿和汗臭。因此，您需要多准备一些袜子。
• 耐用旅游鞋
如果您不希望脚上长水泡，选择一双合适的旅游鞋至关重要。
请确保在旅行前磨合好您的鞋。许多人在穿着新鞋时由于不合脚而感到疼痛。
• 多功能背包
您的背包需要轻便且防水。请买一个有多个隔层的背包，你肯定想让臭衣服和干净的衣服分开。
背包在不使用时可以折叠起来，那就更方便了。如果您位于城市里，则隐藏式口袋和拉链锁会派上用场。
• 理想的水壶
完美的水瓶不会太大，但也不要太小。您希望它能够容纳足够的水而无需不断补充。但是，太大的瓶子也会增加背包的重量。
一升左右的水壶是完美的，如果您打算前往水质不佳的国家，请携带一个净水器。
• 急救箱
药店现成的急救套件是您步行度假的不错选择。但是，您可能需要向其中添加更多物品：
- 防晒霜是很重要的，您可能在阳光暴晒下行走一天。被阳光灼伤会影响整个假期，您还可以带一些芦荟防止烫伤。
- 防虫喷雾也是必备物品。由于汗臭味可以吸引蚊虫，您应该常备它。
- 水泡药膏也是必备物品之一。尽管舒适的袜子和鞋可以起到保护作用，但最好还是带上以防万一。
请在旅途中保持轻松的心态，有时您可能无法达到目标，但这完全正常。积累经验才是最重要的。
