旅行时如何避免尿路感染

当您前往迪士尼游乐园并且在排队等候乘坐过山车时,您突然想去厕所。您无奈地前往洗手间并错过了该项目。当您排尿时,有灼烧般的刺痛感。而且20分钟之后,您又出现同样的症状,忍不住想去厕所。这是您可能患有尿路感染的症状。

尿路感染可以在任何地方发生,但如果是在旅途中则会倍感不便。您将因为无法前往习惯的诊所或医院就医而感到无助。

为了避免这种情况,您需要了解一些导致泌尿系统感染的原因。而了解旅游医疗知识也很有必要。本文将会包括这些方面。

尿路感染的原因及如何预防

泌尿系感染的原因经常被人忽视,您需要提前预防而不是在事后才了解。当您掌握了这些知识后,会减少患尿路感染的几率。让我们看看有哪些是可以预防的。

1. 性行为

性行为可以导致尿路感染,由于性交过程可以传播病菌。当病原体侵入了尿道就会导致感染。尿路感染经常发生在拥有多个性伙伴的人身上,女性由于尿道更短相对更易感。然而,卫生的性行为可以避免这种痛苦。

以下是一些有关性行为的健康提示:

  • 使用物理避孕,例如避孕套。
  • 肛交后更换避孕套,避免交叉感染。
  • 在性交前后淋浴,并充分清洁(尤其是生殖器)。要求您的同伴也做同样的事。
  • 在性交后排尿,可以冲走病菌。
  • 清洁各种性玩具(如可用)。
  • 避免使用膈膜和杀精剂。

2. 不良的个人卫生

许多人不注意个人卫生。有时是因为懒惰,有些是因为无知。将健康问题作为优先是您的责任。我们仅能提供一些健康知识。尤其是在旅途中,因为您有更多接触病菌的机会。

  • 女性排便后请从前先后进行擦拭,而不是相反。
  • 穿着干净的内衣,避免丁字裤。
  • 不要穿着紧身裤,尤其是漫长的外出。
  • 尽快更换湿泳衣、脏内衣和汗湿的运动服。
  • 避免憋尿。必要时立即小便,您应该完全排空膀胱。
  • 选择卫生巾和月经杯而不是卫生棉条。
  • 避免使用带有香味和可能刺激性的女性产品。
  • 回到酒店房间后,请淋浴清洗。

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3. 原有疾病

有些慢性基础病是尿路感染的诱因,当您出国旅行时,您需要格外小心避免感染。以下是一些常见的原有疾病容易导致尿路感染。如果您患有这些疾病,请咨询您的医生。

  • 免疫系统抑制或慢性疾病
  • 自身免疫疾病
  • 糖尿病
  • 生殖器脱垂
  • 神经源性膀胱或尿储留
  • 肾结石或膀胱结石
  • 前列腺肥大
  • 癌症
  • 尿道手术
  • 绝经后妇女
  • 孕妇无症状菌尿
  • 使用导尿管

4. 免疫低下

一些健康习惯和实践可以增强免疫力,如果您的抗体足够多,大多数病菌会被清除而避免感染。以下提示应该被考虑:

  • 多喝水(每天2公升)以清除膀胱内的细菌。
  • 服用高剂量蔓越莓花青素补充剂。
  • 含益生菌的食品 — 酸奶、酸菜、泡菜、味增、奶酪、纳豆等。
  • 服用益生菌补充剂或片剂,如 D-甘露糖。咨询您的医生以获得个性化建议。
  • 饮食中加入含维生素C丰富的食物。
  • 减少糖份摄入。选择水果等天然食物。

在旅行中发生尿路感染该怎么做?

尽管采取预防措施,仍有可能发生尿路感染。但这不至于导致旅行噩梦,请参考如下提示:

  • 了解您目的地国家/地区的医疗保健系统。根据症状直接去药房买药,还是需要医生的处方。
  • 寻找居住地附近的医疗中心,咨询当地人或在网上搜索。
  • 如果您反复发生尿路感染,请提前准备好处方药。
  • 如果存在尿路感染,请携带止痛药和抗生素。
  • 购买旅游医疗保险,以减少自费支出。
  • 如果您的症状严重,例如高烧(超过100° F)、抽搐、寒战、恶心、呕吐以及无法进食或饮水等,请立即前往医院。

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虽然尿路感染的确令人不适,但不应该让它阻碍您的下一个假期。只需保持谨慎并采取健康的生活方式就可以带来显著改变。

旅行中危险无处不在,生活中也是如此。如果您遵循我们建议的所有预防措施,并了解您在国外感染时的各种就医选项,可以为您省去很多麻烦。您将拥有一次幸福而无忧的旅行。

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